Селен и его значение для организма

Селен и его значение для организма

Этот минерал входит в большое количество важных гормонов и ферментов в организме.

Если существует нехватка этого элемента в организм, то большое количество функций не проходят нормально. Этот элемент участвует в усвоение Йода, способствует функциям репродуктивной системы мужчин и женщин, участвует в антиоксидантных и защитных процессах. Это очень важные процессы для организма. Большое количество витаминов и минералов способствует повышению иммунитета. Можно из них выделить самые основные антиоксиданты это витамин А,С,Е, и минералы цинк и селен. Эти элементы защищают клетку от гибели и окислительных процессов. Селен повышает защитные функции организма и увеличивается защита от бактерий и всевозможных вирусов. Ещё он помогает людям у которых хронические инфекции и болезни и используется как антивирусное средство. Без этого элемента не может полноценно усваивается йод и это может отобразится на щитовидной железе.

От щитовидной железы зависят многие вещи — это хороший сон и отдых, хороший аппетит уровень энергичности. Если нарушается работа этой железы, то возникают разного рода недомогания и болезни. Также этот элемент снимает воспалительные процессы и укрепляет сердце. Проводились исследования и ученые выяснили что у людей, которые страдают бронхиальной астмой, недостача этого элемента. Также он полезен для женщин которые находятся на ранних сроках беременности, так как помогает избежать вероятность выкидыша. Хорошо влияет на лечение бесплодия у мужчин.

Нехватка этого минерала ведет к понижению защитных функций и иммунитета в организме, ослабляются мышцы сердца, ухудшаются обменные процессы. Особенно эти симптомы могут наблюдаться у людей после 40 лет. Селен необходим организму в очень маленьких количествах. Но он нужен каждый день, потому как запасы этого элемента используются быстро. Поэтому важно каждый день обеспечивать поступление этого минерала. Такие вещества как никотин и алкоголь ещё быстрее снижают количество этого элемента в организме. Если вы сидите на жестких, ограничивающих диетах или у вас вегетарианское питание, то это приводит к нехватке в организме Селена. Для того чтобы организму было достаточно этого минерала, вам необходимо употреблять разнообразную пищу. Если вы всё-таки используете ограничивающие диеты или у вас специфическое питание, то здесь необходимо потреблять дополнительные добавки в которых содержится селен. Таким образом вы сможете обеспечить необходимое количество этого важного элемента.

26.11.2018

Обсуждение закрыто.